BOXE RUSSE

MENTAL - FLUIDITÉ - EFFICACITÉ

La Boxe Russe est la forme de pugilat traditionnelle russe. Les techniques varient selon les régions à l’intérieur même de la Russie. Elles ont cependant des traits communs qui la différencient très nettement des autres styles de boxe pratiqués en Europe ou en Asie.

La Boxe Russe se distingue également par sa pédagogie particulière. Elle garde également un intérêt particulier pour la dimension auto-défense. La pugnacité et la créativité en matière pugilistique des champions de Boxe Anglaise originaires de l’Ex-URSS sont légendaires. Ceci est grandement dû à l’héritage de l’enseignement du « rukopashnyy boy » que l’on peut traduire par combat à mains nues.

La capacité de bouger et de trouver des espaces sont au centre du travail.

L’accent est ensuite mis sur les aptitudes à

  •  respirer correctement – même sous pression
  •  prendre les coups en minimisant les impacts
  •  redonner les coups sans alerter l’adversaire
  •  faire démissionner l’opposant

Quels sont les volets abordés pendant les cours de Boxe Russe?

préparation physique – opposition en toute sécurité – compétition

Quelles techniques de combat seront abordées?

La Boxe Russe est un sport de combat qui regroupe toutes les dimensions du combat à mains nues. 

Puis-je me remettre en forme avec la Boxe Russe?
Oui. Le renforcement musculaire durable pour améliorer les capacités d’encaissement des coups seront mis en avant. Le travail de renforcement articulaire pour bouger de manière complexe et efficace.
Quel équipement dois-je acheter pour une session avec plaisir de Boxe Russe?

Vous aurez besoin de :

  1. bandes
  2. protège-dents
  3. casque
  4. crèmes de récupération