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KINESSI L’EXPERTISE
EN BOXES ET COMBAT OPÉRATIONNEL

UNE MÉTHODE UNIQUE D’ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE AXÉE
SUR LE MOUVEMENT ET LA RESPIRATION.

Le Club KINESSI

Le concept KINESSI :
la méthode Alchimiste du Sport

Le concept KINESSI est la méthode d’entraînement créée par Ossama au club KINESSI, 7 rue Flatters à Paris 5e. Baptisée « Alchimiste du Sport », elle repose sur trois piliers :

  • L’entraînement au combat : boxe anglaise, boxe thaï, boxe russe, MMA, JJB et self-défense, réunis dans la méthode K-Fight
  • L’entraînement physique : renforcement avec le K-Force, course avec le K-Run
  • L’intelligence du corps : respiration, mobilité et relâchement avec le K-Flow

Les cours se déroulent en small group de 6 personnes maximum ou en coaching sportif individuel, à l’opposé du modèle des salles de sport de masse.

Entraînement Au Combat

Boxe anglaise, boxe thaïlandaise, boxe russe, MMA, JJB : maîtrisez l’art du combat et reprenez le pouvoir sur vos limites.
Chaque séance conjugue exigence technique et plaisir du geste, pour des résultats qui durent : une sensation de vitalité retrouvée et une performance qui progresse séance après séance.

Découvrir l’entraînement au combat

Entraînement sur-mesure

Un entraînement physique sur-mesure, pensé pour un développement durable du corps et de l’esprit. K-Force, K-Run, yoga, fitness, renforcement musculaire : chaque discipline est encadrée avec précision pour progresser sans se blesser. Nos techniques de respiration vous aident à aller plus loin et à retrouver, rapidement et durablement, un niveau de forme d’exception.
Témoignages

Entraînement Outdoor

Le training outdoor, en extérieur ou avec mobilier urbain, fait partie de l’ADN KINESSI.
Les bénéfices se ressentent autant sur la performance que sur l’aisance à évoluer en milieu urbain : finies les tensions de la vie parisienne, place à un corps mobile et à un esprit clair.

Philosophie

Anti salle de sport

Nous nous plaçons aux antipodes de ce qui se fait dans le marché du sport et du bien-être. Notre ambition : replacer la pratique au centre de votre vie, pour qu’elle devienne un plaisir et non une contrainte. Vivre plus longtemps, en meilleure santé — et le vérifier dès votre premier cours découverte.
Témoignages
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KINESSI pour vous aider à révéler la meilleure version de vous-mêmes

Nos programmes sont conçus pour vous faire gagner en force, en capacités et en créativité, et vous accompagner sur le chemin du bien-être.

Développement corporel, maîtrise de soi, confiance retrouvée : quel que soit votre objectif, KINESSI et son coaching d’excellence vous proposent de vous initier ou de vous perfectionner à la boxe, au JJB et aux arts de défense.

Ces disciplines engagent tout le corps — souplesse, force, explosivité — mais aussi le souffle, l’équilibre et la vivacité d’esprit. Chaque séance s’adapte à votre niveau et se pratique en toute sécurité.

Nos coachs cherchent avant tout à libérer le corps, à redonner de l’amplitude au mouvement et à révéler votre plein potentiel. La musculature que vous développerez grâce au mouvement sera plus solide et plus durable que celle obtenue par la simple répétition de charges. Et les techniques de combat acquises dans la fluidité seront toujours plus efficaces que celles apprises dans la brutalité.

Envie de le vérifier par vous-même ? Réservez dès aujourd’hui votre cours découverte.

Chaque séance s’adapte à votre niveau et se pratique en toute sécurité, avec une attention de chaque instant portée à votre posture et à votre respiration. C’est cette rigueur, alliée à la bienveillance de nos coachs, qui fait la différence sur la durée.
Communauté du club de boxe à Paris KINESSI
Je réserve mon cours d'essai en Small Group KINESSI
Cours de boxe russe à Paris - KINESSI

La Philosophie KINESSI Alchimiste du Sport

Grâce à la philosophie KINESSI, vous apprendrez à connaître votre corps — ses qualités, ses limites — un savoir précieux pour pratiquer un sport sur la durée, progresser efficacement et relever les défis qui comptent pour vous. Votre coach personnel KINESSI est là pour vous encadrer, vous motiver et vous aider à extraire, à chaque séance, le meilleur de vous-même.
Ensemble, nous construisons un véritable programme d’entraînement, avec des objectifs qui vous ressemblent. Le bilan régulier de votre progression garantit un accompagnement entièrement sur-mesure — que vous cherchiez à vous entretenir ou à viser la performance. Un concept unique : Training – Sur-mesure – Anti salle de sport. L’ambition de KINESSI Alchimiste du Sport est de replacer la pratique physique au centre du développement de soi — notamment à travers la boxe anglaise, la boxe russe et le jiu-jitsu brésilien.
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KINESSI Training en boxe et self defense

Au club KINESSI, la pratique du sport s’articule autour de deux axes : l’entraînement physique et l’entraînement au combat. Le premier sculpte et prépare le corps ; le second développe la confiance, la maîtrise de soi et de son environnement. Dans les deux cas, l’accent est mis sur la qualité de la respiration et la liberté du mouvement. Le coaching d’excellence KINESSI permet à chaque Membre, quel que soit son niveau, de vivre une expérience sportive avec intelligence, sagesse et envie. Se défouler en boxant et brûler des calories, c’est un acquis chez KINESSI — mais notre ambition va plus loin : viser un niveau supérieur, tant sur le plan technique que neuro-cognitif. Basée sur le jeu et la réflexion, la méthode KINESSI favorise une progression rapide et une compréhension fine de ce qui est enseigné. En peu de temps, vous gagnerez en maîtrise de vous-même et révélerez des qualités qui dépassent largement le cadre sportif. Pour la préparation au combat : boxe anglaise, boxe thaïlandaise, boxe russe, MMA, self-défense, K-Fight, sambo et JJB. Pour la préparation physique : renforcement musculaire, K-run et cross-training. Et pour l’intelligence du corps : yoga KINESSI, méditation, respiration tactique et K-flow. Toutes ces disciplines se découvrent dès votre premier cours découverte.
Nos coachs maîtrisent aussi bien la boxe anglaise, thaïlandaise et russe que le MMA ou le jiu-jitsu brésilien — une expertise qui garantit une progression sûre, quel que soit votre point de départ. Ici, pas de routine : chaque séance est pensée pour vous surprendre, vous mettre au défi et vous faire progresser durablement.
Cours de boxe anglaise à Paris - KINESSI
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Anti-salle de sport KINESSI

KINESSI | Alchimiste du Sport vous donne les outils pour remettre le sport au centre de vos priorités au delà des simples phénomènes de mode.

Tout est conçu pour le plus grand fun, la plus grande stimulation physico-cognitive, et surtout une bonne assiduité.

Les Membres peuvent participer à des cours en small group (4 à 6 participants maximum). Les cours sont toujours encadrés. Les Membres ne sont pas livrés à eux-mêmes au risque de se blesser et de ne pas optimiser leur temps.

Les Membres du Club KINESSI peuvent également commander des coachings particuliers avec nos professeurs directement depuis l’application mobile.

KINESSI privilégie l’information plutôt que la possession. C’est pour cette raison que les cours ont lieu en petit comité afin de privilégier la transmission des savoirs. L’expérience montre que l’idéal de l’apprentissage explicite et implicite se situe entre 1 et 6 participants.

Franchissez le pas et venez progresser rapidement vers la meilleure version de vous-même !

Le saviez-vous ? Le modèle économique des salles de sport traditionnelles repose en partie sur les abonnés qui ne viennent pas.

  • 4 visites par an : c’est la fréquentation moyenne des nouveaux inscrits de janvier (Slate, 2019).
  • Près de 50 % des inscrits de janvier ne fréquentent plus leur salle dans les mois qui suivent, et seul 1 sur 5 vient encore après septembre (Cardlytics, cité par Slate).
  • La fréquentation chute de près de 50 % en 4 mois, selon une étude menée sur 1 500 nouveaux membres de salles montréalaises (citée par Slate).
  • 80 % des abonnés mensuels auraient payé moins cher à la séance, avec 4,3 visites par mois en moyenne (DellaVigna et Malmendier, American Economic Review, 2006).
  • Environ 50 % des nouveaux membres quittent leur club au cours de la première année (IHRSA / Club Industry).

Nos observations du marché parisien : une séance de yoga ou de cycling en groupe de 20 coûte environ 18 à 25 € ; un coaching privé en extérieur, environ 75 € ; les small groups des salles haut de gamme comptent souvent une dizaine de participants.

Chez KINESSI, nous faisons l’inverse : 6 personnes maximum par cours, et un suivi qui donne envie de revenir.

Cours de boxe en small group à Paris
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De la Boxe Sur mesure et personnalisée

Les Membres sont au centre de notre attention.

Ils ne doivent pas se conformer à une méthode mono rigide, mais plutôt intégrer une approche qui façonne en intégrant les particularités de chacun. 

En effet l’approche KINESSI pose la technique comme limite inférieure. 

La technique est fondamentale, mais elle ne constitue pas un objectif en soi. De ce constat, tout est mis en œuvre pour “hacker” le cerveau et acquérir les savoirs en intégrant les spécificités de chacun et en gagnant un maximum de temps par rapport à une approche classique.

 

C’est pour cette raison que les cours se font en petit groupe. Privilégier l’information et éviter qu’elle se disperse parmi un grand nombre de personne est primordial. 

Dans cette même perspective de précision, les Membres du Club KINESSI peuvent également réserver des coachings particuliers avec nos professeurs, directement depuis l’application mobile KINESSI. Le sur-mesure sera encore plus complet. Avec un accompagnement dédié et personnalisé, les Membres pourront aller plus loin dans leur démarche de développement de soi et progresser plus rapidement.

Faire du coaching sportif à Paris
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Club de Boxe
KINESSI

Se forger mentalement et physiquement

Alchimiste Du Sport

KINESSI Alchimiste du Sport est unique en son genre, conçu pour transformer votre corps et votre esprit grâce à des séances de boxe intensives et personnalisées. Notre approche innovante de la boxe vous permettra de développer votre force, votre endurance, votre vitesse et votre agilité tout en libérant votre potentiel intérieur. Découvrez dès maintenant notre programme “Alchimiste Du Sport” et rejoignez notre communauté de passionnés de boxe.

Découvrir l’Alchimiste du Sport

Concept KINESSI

KINESSI est bien plus qu’un simple club de boxe. C’est une communauté de boxeurs passionnés qui partagent les mêmes valeurs et la même vision de la boxe. Notre concept repose sur l’idée que la boxe est un sport complet qui peut transformer votre vie. Nous avons créé un environnement stimulant et motivant où vous pourrez vous dépasser et atteindre vos objectifs grâce à nos coachs expérimentés et notre équipement de pointe.

En savoir plus

Philosophie KINESSI

KINESSI est fondé sur une philosophie qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Nous sommes convaincus que la boxe peut vous aider à développer une force intérieure qui vous permettra de surmonter les défis de la vie quotidienne. Chaque personne est unique et mérite un accompagnement personnalisé pour atteindre ses objectifs. Notre approche de la boxe est donc basée sur l’écoute, l’adaptabilité et le respect mutuel.

Découvrir la philosophie KINESSI

Valeurs KINESSI

Chez nous, la boxe est une véritable philosophie de vie. Nous avons à cœur de transmettre les valeurs qui nous sont chères à travers notre pratique de la boxe. Nous valorisons l’honnêteté, la discipline, la persévérance, le respect et la solidarité. Nous sommes convaincus que ces valeurs sont essentielles pour réussir dans la vie et nous sommes fiers de les transmettre à nos membres. Venez découvrir nos valeurs et rejoignez notre communauté de boxeurs engagés.

Découvrir les valeurs KINESSI

Entraînement
Physique

K-FORCE

Le K-FORCE est une méthode unique pour vous renforcer.
Associer le bénéfice esthétique avec un travail qualitatif qui permettront des résultats dans la durée et qui donneront une sensation de Jouvence et une performance améliorée au fil des séances.

Découvrir le K-Force

K-RUN

Les K-RUN sont des sessions de Running funs
De la technique de course pour ne pas se blesser, des techniques de respiration et des techniques de déplacement. Idéal pour reprendre une activité physique, perdre du poids ou pour préparer marathons et semis en toute sécurité et en oubliant le chrono.

Découvrir le K-Run

Entraînement
au Combat

K-FIGHT

Le K-FIGHT est une méthode de combat globale avec une approche unique qui facilite les apprentissages.
Une méthode qui permet à la fois la synthèse parfaite entre plusieurs styles et l’apprentissage dans le détail des différentes disciplines dont elle s’inspire: Boxe Anglaise, Boxe Thaïlandaise, Boxe Russe, Jiu-Jitsu Brésilien, Judo, Karaté, Systema, Kali..

Découvrir le K-Fight

K-FLOW

Le K-FLOW regroupe des méthodes de détente multiples incluant respiration, visualisation, relaxation…
l’objectif est d’habituer le corps à travailler dans des angles et des configurations dont il n’a pas l’habitude pour former un corps résistant à la blessure. Le bénéfice de ce relâchement global: des mouvements complexes, puissants, maîtrisés et précis couplés à une sensation de mieux-être et d’ancrage.

Découvrir le K-Flow

La boxe pour les ados au KINESSI

Boxer intelligemment et efficacement

KINESSI propose des cours de boxe pour ados de 10 à 16 ans, mixtes et ouverts aux débutants, en petit groupe encadré par un coach. Les coups portés restent légers et sans brutalité : l’accent est mis sur la technique, la mobilité et la confiance en soi.

  • Créneaux : en fin de journée du lundi au vendredi (hors jeudi), le samedi selon les demandes
  • Formules : abonnement annuel de septembre à juin, à partir de 1 190 € pour 1 séance par semaine
  • Pour commencer : une séance découverte sans engagement

Horaires détaillés, formules et inscription sur notre page boxe ados.

Découvrir la boxe pour ados