Le K-FLOW regroupe des méthodes de détente multiples incluant respiration, visualisation, relaxation…
l’objectif est d’habituer le corps à travailler dans des angles et des configurations dont il n’a pas l’habitude pour former un corps résistant à la blessure. Le bénéfice de ce relâchement global: des mouvements complexes, puissants, maîtrisés et précis couplés à une sensation de mieux-être et d’ancrage.
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Laura, 30 ans
« Je cherchais un entraînement qui me rende plus confiante et moins vulnérable aux petits moments de stress de la vie quotidienne. Je n’ai pas été déçue : j’ai appris à me battre, au propre comme au figuré ! J’ai beaucoup apprécié le côté très professionnel : le test physique pour adapter les exercices, le travail cardio, les explications toujours précises au moment d’appliquer des techniques de combat… le tout dans une ambiance agréable où je me suis toujours sentie en sécurité. Le plus : des conseils de respiration, d’alimentation, de relaxation qui me servent en permanence, en-dehors des séances. »
Pascal, 52 ans
« Je n’avais pas fait de sport depuis des années et je voulais me remettre en forme. Du coup, j’ai vraiment apprécié d’avoir un coach personnel qui puisse me motiver et m’obliger à ne pas abandonner l’effort. L’entraînement a été très bien adapté, progressif et, même si le rythme a été dur à prendre, je n’ai jamais été dégoûté. Aujourd’hui, je continue à m’entraîner toutes les semaines et je sens vraiment la différence, surtout dans la respiration et l’équilibre. Dans la vie de tous les jours, dans mon travail, je suis plus à l’aise et moins fatigué. »
Pauline, 34 ans
« J’ai l’habitude de faire du sport, du fitness ou de la gym suédoise par exemple, mais je cherchais « autre chose » pour me débarrasser de la tension accumulée pendant mes journées de travail. L’entraînement proposé et surtout les phases de combat m’ont totalement libérée. Je ressors vraiment apaisée aussi bien physiquement que mentalement.
C’est drôle car, en commençant, je n’aurais jamais pensé pouvoir mettre des gants de boxe ! Mais je me suis dépassée, presque sans m’en rendre compte. Du coup, au quotidien, je sais maintenant que je suis plus forte que ce que je crois. »
Philippe, 38 ans
« Je suis très sportif (foot, tennis, natation, etc.). Depuis longtemps je voulais essayer les sports de combat mais sans choisir une spécialité. Là, j’ai pu bénéficier d’une approche globale. Comme je suis un compétiteur, j’apprécie beaucoup les confrontations, les « sparrings . Ca me permet d’être plus à l’aise dans mon corps, de savoir que je suis capable de faire face à une situation compliquée. Ca m’aide aussi à avoir plus de self-contrôle, à garder mon calme dans des conditions stressantes, c’est très utile dans la vie de tous les jours. Surtout, je vois un parallèle évident entre cet entraînement et mon travail : tous les jours, il s’agit d’aller au combat ! »
Kinessi c’est l’expertise en boxes et combat opérationnel.
C’est également une méthode d’entrainement physique axée sur le mouvement et la respiration.
