Que ce soit pour un souci de développement corporel, de maîtrise de soi, pour retrouver de la confiance, Kinessi et ses coachs certifiés vous proposent donc de vous initier ou de vous perfectionner à la pratique des arts de défense.
Ces techniques engagent l’ensemble du corps : la souplesse, la force, l’explosivité mais aussi le souffle, l’équilibre et la vivacité d’esprit.
Les séances s’adaptent à tous les niveaux et mettent le pratiquant en sécurité.
Les coachs Kinessi cherchent avant tout à libérer le corps, permettre la souplesse du mouvement et optimiser son potentiel.
La musculature que vous développerez grâce aux exercices en mouvement sera bien plus solide et durable que celle des adeptes de la pure répétition de lever de poids.
Les techniques de combat acquises dans la souplesse seront bien plus durables et efficaces que celles apprises dans la simple violence.
Grâce à la philosophie Kinessi, vous apprendrez à connaître votre corps, ses qualités, ses limites, un savoir utile pour pratiquer un sport pendant longtemps, être efficace et relever les défis importants.
Votre coach personnel Kinessi est là pour vous encadrer, vous motiver et vous aider à extraire, lors de chaque séance, le meilleur de vous.
Avec lui, vous mettrez en place un vrai programme d’entraînement, des objectifs adaptés et vous ferez régulièrement le bilan de votre progression.
Une méthode faite aussi bien pour ceux qui souhaitent s’entretenir que pour ceux qui recherchent la performance.
Une approche durable de la remise en forme
Le K-FORCE est une méthode unique pour vous renforcer
Associer le bénéfice esthétique avec un travail qualitatif qui permettront des résultats dans la durée et qui donneront une sensation de Jouvence et une performance améliorée au fil des séances.
Les K-RUN sont des sessions de Running funs
de la technique de course pour ne pas se blesser, des techniques de respiration et des techniques de déplacement.
Idéal pour reprendre une activité physique, perdre du poids ou pour préparer marathons et semis en toute sécurité et en oubliant le chrono
combattre en toute sécurité et développer des talents au-delà de la sphère de combat
Le K-FIGHT est une méthode de combat globale avec une approche unique qui facilite les apprentissages.
Une méthode qui permet à la fois la synthèse parfaite entre plusieurs styles et l'apprentissage dans le détail des différentes disciplines dont elle s'inspire: Boxe Anglaise, Boxe Thaïlandaise, Boxe Russe, Jiu-Jitsu Brésilien, Judo, Karaté, Systema, Kali...
Le K-FLOW regroupe des méthodes de détente multiples incluant respiration, visualisation, relaxation...
l'objectif est d'habituer le corps à travailler dans des angles et des configurations dont il n'a pas l'habitude pour former un corps résistant à la blessure.
Le bénéfice de ce relâchement global: des mouvements complexes, puissants, maîtrisés et précis couplés à une sensation de mieux-être et d'ancrage.
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Témoignages de vrais élèves
« Je cherchais un entraînement qui me rende plus confiante et moins vulnérable aux petits moments de stress de la vie quotidienne. Je n'ai pas été déçue : j'ai appris à me battre, au propre comme au figuré ! J'ai beaucoup apprécié le côté très professionnel : le test physique pour adapter les exercices, le travail cardio, les explications toujours précises au moment d'appliquer des techniques de combat... le tout dans une ambiance agréable où je me suis toujours sentie en sécurité. Le plus : des conseils de respiration, d'alimentation, de relaxation qui me servent en permanence, en-dehors des séances. »
« Je n'avais pas fait de sport depuis des années et je voulais me remettre en forme. Du coup, j'ai vraiment apprécié d'avoir un coach personnel qui puisse me motiver et m'obliger à ne pas abandonner l'effort. L'entraînement a été très bien adapté, progressif et, même si le rythme a été dur à prendre, je n'ai jamais été dégoûté. Aujourd'hui, je continue à m'entraîner toutes les semaines et je sens vraiment la différence, surtout dans la respiration et l'équilibre. Dans la vie de tous les jours, dans mon travail, je suis plus à l'aise et moins fatigué. »
« J'ai l'habitude de faire du sport, du fitness ou de la gym suédoise par exemple, mais je cherchais « autre chose » pour me débarrasser de la tension accumulée pendant mes journées de travail. L'entraînement proposé et surtout les phases de combat m'ont totalement libérée. Je ressors vraiment apaisée aussi bien physiquement que mentalement. C'est drôle car, en commençant, je n'aurais jamais pensé pouvoir mettre des gants de boxe ! Mais je me suis dépassée, presque sans m'en rendre compte. Du coup, au quotidien, je sais maintenant que je suis plus forte que ce que je crois. »
« Je suis très sportif (foot, tennis, natation, etc.). Depuis longtemps je voulais essayer les sports de combat mais sans choisir une spécialité. Là, j'ai pu bénéficier d'une approche globale. Comme je suis un compétiteur, j'apprécie beaucoup les confrontations, les « sparrings . Ca me permet d'être plus à l'aise dans mon corps, de savoir que je suis capable de faire face à une situation compliquée. Ca m'aide aussi à avoir plus de self-contrôle, à garder mon calme dans des conditions stressantes, c'est très utile dans la vie de tous les jours. Surtout, je vois un parallèle évident entre cet entraînement et mon travail : tous les jours, il s'agit d'aller au combat ! »
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