Associer le bénéfice esthétique avec un travail qualitatif qui permettront des résultats dans la durée et qui donneront une sensation de Jouvence et une performance améliorée au fil des séances.
Apprenez à utiliser la respiration pour maximiser vos performances.
Améliorez votre vigilance pour ne jamais vous mettre en danger.
Gardez en tête les objectifs et dépassez-les !
Les séances de K-Force sont des coachings destinés à votre développement physique. Le K-Fight ne cherche pas à faire de vous un BodyBuilder, mais un athlète capable de courir plus vite, frapper plus fort, sauter plus haut en sachant intégrer l’ensemble du corps.
Les bénéfices esthétiques sont notables autant physiquement qu’intellectuellement.
Le K-Force est une méthode d’entraînement basée sur le mouvement et les principes de la force. Elle se compose de mouvements de puissance, d’explosivité et de coordination qui sont développés à travers des exercices de poids corporel et des exercices dynamiques avec des accessoires permettant des mouvements physiologiques.
Le K-Force peut s’adapter à tout le monde, que ce soit à un débutant ou à un athlète confirmé. Le K-Force est un entraînement basé sur les principes du HIIT (High Intensity Interval Training), de la méthode bulgare et de la préparation physique russe.
Cette méthode vise à améliorer conjointement la force et l’endurance. Le K-Force peut vous aider à atteindre aussi bien des objectifs de fitness que de pures performances sportives.
Les séances de K-Force peuvent être adaptées aux besoins et à la condition physique des participants lors des coachings individuels.
Les bénéfices du K-Force sont nombreux, grâce à un travail sur la précision, l’explosivité, l’endurance, ou encore la régularité vous pourrez en peu de temps significativement améliorer votre force physique et ainsi votre aisance dans les combats.
Voici ce que vous apporte le K-Force by KINESSI en 3 points :
Cela signifie travailler sur l’amélioration de la force et de la puissance musculaire, ainsi que l’endurance et la résistance à l’effort.
Les exercices peuvent inclure des séances d’entraînement de force, de puissance et de cardio, ainsi que des exercices pour améliorer la mobilité et la flexibilité.
Des exercices spécifiques et des séances d’entraînement axés sur la précision et la vitesse sont nécessaires pour améliorer l’application du K-Force en combat.
Les exercices peuvent inclure des mouvements dynamiques, des exercices de coordination et des exercices de réflexion et de prise de décision rapide.
La clé pour un entraînement durable est de trouver le bon équilibre entre l’ensemble des mouvements, des rythmes et des exercices qui sont appropriés pour le niveau et les capacités du pratiquant.
Le renforcement musculaire est un type d’entraînement visant à améliorer la performance physique et la santé en utilisant des méthodes d’entraînement spécifiques pour développer la force et la tonicité musculaire. Il peut être réalisé avec ou sans matériel et peut inclure des exercices de musculation, de cardio et d’étirement.
Les coachs sportifs à domicile ou au club aident les élèves à atteindre leurs objectifs de renforcement musculaire en fournissant des conseils sur les exercices et en veillant à la bonne exécution pour éviter les blessures. En plus de cela, ils peuvent également soutenir les seniors dans leur prévention des chutes et améliorer leur qualité de vie quotidienne.
En travaillant avec un coach sportif, vous pourrez développer une musculature optimisée qui vous permettra de bénéficier de meilleurs rendements sur le plan articulaire, musculaire et énergétique. Vous pourrez également tonifier et renforcer vos muscles posturaux, sollicités pour le maintien, et vos muscles cinétiques, sollicités pour le mouvement.
Nos coachs sportifs personnels à Paris vous permettront en un temps record de vous sentir fort et vous montreront le chemin pour développer un corps harmonieux et capable de mieux fonctionner. Vous aurez en effet, grâce à l’activité et aux conseils de nos coachs, toutes les chances de développer de meilleures aptitudes neuro-motrices, vous recruterez vos unités motrices de façon optimisée, vous sentirez une meilleure synchronisation neuro-musculo-squelettique.
Nos coachs sportifs sont également là pour prévenir les blessures : osthéo-tendineuses, ligamentaires ou fibro cartilagineuses. Ils veilleront à la bonne exécution des mouvements pour vous permettre des résultats rapides et sans risque. Ils sauront également vous soutenir psychologiquement et vous motiver.
Ainsi, vous réussirez à instaurer une bonne régularité dans vos entraînements, à adopter une bonne hygiène de vie ainsi que les bons réflexes pour obtenir des résultats tangibles.
Le renforcement musculaire permettra également à nos seniors d’améliorer l’amplitude de leurs mouvements, de réussir des gestes du quotidien sans peine (soulever, déplacer…) et de prévenir les chutes grâce à une bonne tonification des quadriceps et des biceps fémoraux.
Enfin, nos coachs sportifs vous aideront à accroître votre masse musculaire tout en tonifiant et renforçant tendons, ligaments et système osseux et en augmentant l’endurance de votre système cardio-vasculaire. En somme, le renforcement musculaire est un moyen efficace de se sentir plus fort, en meilleure santé et plus en forme, et nos coachs sportifs sont là pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière rapide, sécuritaire et durable.
Une pédagogie unique...
Les spécificités de chaque Membre sont au centre de la prise en charge.
Les cours sont progressifs et s’adaptent au niveau de chacun. Tout est fait pour optimiser les apprentissages. Avec la Méthode KINESSI, il s’agit non seulement d’apprendre mais surtout de comprendre pour produire à terme ses propres idées.
Le coaching KINESSI vise à vous rendre autonome le plus rapidement possible.
Faites la différence avec une boxe efficace et bienveillante
KINESSI Alchimiste du Sport est unique en son genre, conçu pour transformer votre corps et votre esprit grâce à des séances de boxe intensives et personnalisées. Notre approche innovante de la boxe vous permettra de développer votre force, votre endurance, votre vitesse et votre agilité tout en libérant votre potentiel intérieur. Découvrez dès maintenant notre programme “Alchimiste Du Sport” et rejoignez notre communauté de passionnés de boxe.
KINESSI est bien plus qu’un simple club de boxe. C’est une communauté de boxeurs passionnés qui partagent les mêmes valeurs et la même vision de la boxe. Notre concept repose sur l’idée que la boxe est un sport complet qui peut transformer votre vie. Nous avons créé un environnement stimulant et motivant où vous pourrez vous dépasser et atteindre vos objectifs grâce à nos coachs expérimentés et notre équipement de pointe.
KINESSI est fondé sur une philosophie qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Nous sommes convaincus que la boxe peut vous aider à développer une force intérieure qui vous permettra de surmonter les défis de la vie quotidienne. Chaque personne est unique et mérite un accompagnement personnalisé pour atteindre ses objectifs. Notre approche de la boxe est donc basée sur l’écoute, l’adaptabilité et le respect mutuel.
Chez nous, la boxe est une véritable philosophie de vie. Nous avons à cœur de transmettre les valeurs qui nous sont chères à travers notre pratique de la boxe. Nous valorisons l’honnêteté, la discipline, la persévérance, le respect et la solidarité. Nous sommes convaincus que ces valeurs sont essentielles pour réussir dans la vie et nous sommes fiers de les transmettre à nos membres. Venez découvrir nos valeurs et rejoignez notre communauté de boxeurs engagés.
Le K-FORCE est une méthode unique pour vous renforcer.
Associer le bénéfice esthétique avec un travail qualitatif qui permettront des résultats dans la durée et qui donneront une sensation de Jouvence et une performance améliorée au fil des séances.
Les K-RUN sont des sessions de Running funs
De la technique de course pour ne pas se blesser, des techniques de respiration et des techniques de déplacement. Idéal pour reprendre une activité physique, perdre du poids ou pour préparer marathons et semis en toute sécurité et en oubliant le chrono.
Le K-FIGHT est une méthode de combat globale avec une approche unique qui facilite les apprentissages.
Une méthode qui permet à la fois la synthèse parfaite entre plusieurs styles et l’apprentissage dans le détail des différentes disciplines dont elle s’inspire: Boxe Anglaise, Boxe Thaïlandaise, Boxe Russe, Jiu-Jitsu Brésilien, Judo, Karaté, Systema, Kali..
Le K-FLOW regroupe des méthodes de détente multiples incluant respiration, visualisation, relaxation…
l’objectif est d’habituer le corps à travailler dans des angles et des configurations dont il n’a pas l’habitude pour former un corps résistant à la blessure. Le bénéfice de ce relâchement global: des mouvements complexes, puissants, maîtrisés et précis couplés à une sensation de mieux-être et d’ancrage.
Kinessi c’est l’expertise en boxes et combat opérationnel.
C’est également une méthode d’entrainement physique axée sur le mouvement et la respiration.
