Perte de Poids

Des programmes sur-mesure pour des résultats rapides

Entreprendre de perdre du poids est souvent le premier pas vers la reprise de confiance en soi.

Bien souvent le premier réflexe est de se tourner vers des régimes miracles qui échouent 99% du temps dans les 6 mois qui suivent l’initiative.

Quand ce ne sont pas les régimes, c’est la dernière machine miracle qu’il faut utiliser pour perdre 10kgs garantis.

Il n’en est rien ; perdre du poids est fondamental dans le processus de renarcissisation. Il faut toutefois TRAVAILLER.

Nous établirons un programme clair et efficace pour que la perte de poids soit durable. Notre diététicienne nutritionniste vous accompagnera pour rééquilibrer votre alimentation sans tomber dans l’hyper contrôle.

Le travail entrepris doit se poursuivre avec plaisir.

Perdre du poids en s'entraînant

Si vous désirez juste affûter votre silhouette, nos programmes uniques ont fait leurs preuves avec les plus beaux.

Quelles sont les étapes pour une perte de poids efficace ?

Cela dépend des individus et du poids à perdre. Celui qui a juste besoin de perdre du poids pour affûter sa silhouette ne sera pas pris en charge comme celui dont l’IMC est élevé. Généralement un travail de fond en renforcement est entrepris, puis étape par étape, nous imbriquons les exercices dits ‘cardio’ et de perte de poids.

Combien de temps pour perdre du poids ?

Perdre du poids est une entreprise à inscrire sur le temps long. Ainsi la perte de poids sera durable. Selon les individus, le processus peut s’inscrire de quelques semaines, à quelques mois. Une chose est inflexible cependant ; la fréquence d’entraînement et la qualité du repos.

Puis-je me contenter seulement des cours de perte de poids ?

Pas vraiment, l’alimentation, la récupération et le repos sont également indispensables. Cependant pour que le plaisir soit complet ; il ne faut pas circonscrire la remise en forme à la remise en forme. L’objectif est d’acquérir des ‘skills’ dans un sport complexe qui vous donnera la motivation pour maintenir le poids idéal.

Comment perdre du poids rapidement ?

Vouloir perdre du poids trop rapidement est rarement la bonne solution pour perdre du poids durablement. Contrairement à ce que l’on peut entendre ou voir, il n’existe pas de recette miracle. Pour de vrais résultats durables, il est indispensable tout d’abord d’associer alimentation saine et pratique sportive régulière. Être accompagné par un coach sportif dans sa perte de poids est quasi indispensable pour travailler régulièrement, efficacement et garder la motivation pour atteindre ses objectifs.

Pour les cours dédiés à la perte de poids, nous vous recommandons :

  • Chaussures de running
  • Vêtements techniques
  • Vêtements de compression
  • Crèmes de récupération