Assouplissement pour performer dans la durée

Les séances d’assouplissement sont aussi bien faites pour récupérer et éloigner la blessure que pour favoriser la fabrication de muscles longs et garantir une silhouette svelte.

Faire de la musculation sans assouplissement est voué à l’échec sur le moyen et long terme.

C’est pour cette raison que les pratiquants de Cross-Fit se mettent aujourd’hui à coupler leurs séances avec des assouplissements et du Yoga. Trop tard!

Une bonne souplesse accroîtera votre capacité à mieux bouger et améliorera significativement vos performances