Le magazine KINESSI est le blog boxe et combat du club KINESSI, à Paris 5e. Nos coachs y partagent leur expertise en préparation mentale au combat, performance physique, nutrition du sportif et leadership.
Vous y trouverez des réponses concrètes à des questions simples : comment gérer la peur et le stress ? Pourquoi le cerveau réagit-il ainsi sous pression ? Comment mieux s’entraîner ? Et comment appliquer les leçons du ring à votre vie professionnelle ?
Pour améliorer ses performances en combat, il faut travailler cinq choses en même temps : le physique, la technique, le mental, la
Comme diraient les mystiques soufis, le combat le plus dur est celui que l’on mène contre soi-même! Cette idée n’a jamais été
Le ring comme référentiel pour apprendre à mieux manager
La préparation mentale est au cœur de la méthode KINESSI. En combat, le stress déclenche des réactions automatiques : vision en tunnel, temps qui semble ralentir, perte de précision des gestes. Les comprendre, c’est déjà mieux les maîtriser, sur le ring comme au quotidien.
Nos articles de référence pour commencer :
C’est l’entraînement de l’esprit pour rester lucide et efficace sous pression. Elle combine la maîtrise de la respiration, la visualisation, l’exposition progressive au stress et la prise de décision rapide. Chez KINESSI, elle fait partie intégrante de chaque séance de boxe et d’entraînement au combat.
Sous un stress intense, l’organisme libère de l’adrénaline et concentre l’attention sur la menace principale. Le champ visuel se rétrécit et la vision périphérique diminue. S’entraîner régulièrement en situation de stress aide à limiter cet effet. Lire l’article complet.
Oui. La boxe développe des qualités directement utiles au leadership : décider vite sous pression, gérer ses émotions, encaisser l’échec et lire son adversaire. Découvrir pourquoi boxer rend meilleur dirigeant ou notre accompagnement des dirigeants et entreprises.
Non. Les articles s’adressent aux boxeurs et combattants, mais aussi aux sportifs de tous niveaux et à toute personne intéressée par la gestion du stress, la performance ou le leadership.
Le club KINESSI est situé au 7 rue Flatters, 75005 Paris. Il propose des cours de boxe, du coaching sportif individuel et des interventions en entreprise. Consultez nos tarifs ou prenez rendez-vous via l’application KINESSI.
